In schweren Zeiten an deiner Seite

Manchmal braucht es jemanden, der zuhört. Der versteht. Der den inneren Raum neu ordnet, um einen neuen Weg zu finden. Als Life-Coach und Trauerbegleiterin gehe ich diesen Weg mit dir. Behutsam, verständnisvoll und mit klarem Blick für das, was du in diesem Moment brauchst.

• Wenn ein Schicksalsschlag dein Leben erschüttert
• Wenn der Alltag dich zu überfordern droht und du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren
• Wenn du nicht mehr weiterweißt und keine Perspektiven siehst

Leben heißt fühlen – die Freude und den Schmerz

Stell dir dein Leben als einen Kreis vor – mit dir im Mittelpunkt. In diesem Kreis, deinem inneren Raum, finden alle deine Erfahrungen, Gefühle und Erinnerungen ihren Platz.

Dieser Kreis ist wie eine schützende Hülle, die dich gleichzeitig stabilisiert und beweglich hält. Doch es gibt Momente, in denen Verluste oder chronischer Stress diese schützende Struktur erschüttern.

Solche Erschütterungen gehören zum Kreislauf des Lebens. Doch wenn dein innerer Kreis zu lange im Chaos verharrt, können chronische Erschöpfung und Isolation von deinem Umfeld die Folge sein.

Gemeinsam stärken wir die Grenzen deines inneren Kreises. Mit einfühlsamen Gesprächen, kraftvollen Übungen und neuen Perspektiven kannst du so zurück zu deiner Mitte finden – behutsam und in deinem eigenen Rhythmus.

Wenn die Last doppelt wiegt – wie Verlusterfahrungen uns ganzheitlich berühren

Stress und Trauer sind oft eng miteinander verbunden und verstärken sich gegenseitig.

So löst der Verlust, zum Beispiel eines geliebten Menschen, nicht nur emotionalen Schmerz, sondern auch körperlichen Stress aus: Das Herz schlägt schneller, die Muskeln verspannen sich, Schlafprobleme treten auf.

Diese körperliche Belastung kann den Trauerprozess erschweren und zu einer Art Dauerstress führen. Gleichzeitig verhindert chronischer Stress oft, dass die Trauer wirklich verarbeitet werden kann, da keine Ruhe für den Heilungsprozess entsteht.

Umgekehrt kann die Angst vor einem bevorstehenden Verlust erheblichen Stress auslösen und den Alltag belasten. In der Trauerbegleitung kann ein achtsamer Umgang mit Stress dabei helfen, Raum für die Verarbeitung des Verlusts zu schaffen.

Der Weg zurück zu dir

In meinem Life-Coaching verbinde ich bewährte Methoden mit einem achtsamen, individuellen Ansatz.

Dabei steht immer dein persönlicher Weg im Mittelpunkt. Jeder Mensch braucht in Zeiten der Veränderung und des Umbruchs seine eigene Form der Unterstützung – mal mehr Stille, mal mehr Aktivität, mal sanfte Impulse, mal klare Struktur.

So begleite ich dich in deiner Trauer durch Dasein, Mitschweigen, Zuhören und bewährte Coaching-Methoden.

Wie ein sorgsam zusammengestellter Werkzeugkoffer bieten meine verschiedenen Ansätze unterschiedliche Zugänge zu deiner inneren Kraft und Selbstliebe.

Gemeinsam finden wir heraus, welche Kombination für dich am hilfreichsten ist, und entwickeln einen Weg, der zu dir und deiner Situation passt.

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Mit bewährten Methoden zu neuer Klarheit

Gespräch & Reflexion

Das heilsame Gespräch ist wie eine Brücke zu uns selbst. In der professionellen Begleitung entsteht ein vertrauensvoller Raum, in dem alle deine Gefühle Platz haben – die Trauer um einen Verlust, die Erschöpfung durch anhaltenden Stress, die Sehnsucht nach Veränderung.

Im achtsamen Dialog unterstütze ich dich dabei, den roten Faden in deiner eigenen Geschichte wiederzufinden.

Gemeinsam geben wir deinen Erfahrungen Raum, ordnen Gedanken und Gefühle und entdecken neue Wege.

Mit fundierten Methoden der Gesprächsführung begleite ich dich dabei, Schritt für Schritt wieder mehr Boden unter den Füßen zu spüren.

Um dich einem fremden Menschen zu öffnen, braucht es Sympathie und Vertrauen. Lass uns bei einem kostenlosen Kennenlernen herausfinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt.

Achtsamkeit & Meditation

In einer Welt voller Reize und ständiger Erreichbarkeit verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst.

Achtsamkeit und Meditation sind wie ein innerer Kompass, der uns durch die Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments zurück in unsere Mitte führen kann – ohne zu bewerten, ohne zu urteilen.

Als zertifizierte Achtsamkeitstrainerin unterstütze ich dich dabei, diese kraftvollen Werkzeuge in deinen Alltag zu integrieren.

Du lernst, Stress und schwere Gefühle früher zu erkennen, ihnen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.

Mit jeder Übung vertieft sich dein Gespür für deinen inneren Raum, bis du ganz natürlich wieder zu deiner Mitte findest.

Hypnose & Entspannung

Die Kraft der Hypnose liegt in ihrer behutsamen Art, positive Veränderungen anzustoßen.

In diesem besonderen Zustand zwischen Wachen und Ruhen öffnet sich ein Raum, in dem Körper und Geist empfänglich für unterstützende und stärkende Impulse sein können.

Anders als häufig angenommen, bleibst du dabei vollkommen wach und handlungsfähig – du erlebst vielmehr einen Zustand tiefer Konzentration und gesteigerter Aufnahmefähigkeit.

Besonders bei der Bewältigung von Stress und Trauer kann Hypnose unterstützend wirken, indem sie dir hilft, innere Blockaden zu lösen und neue Kraftquellen zu erschließen.

Die Hypnose kann dich auch begleiten bei:

• Rauchentwöhnung
• Gewichtsreduktion
• Innerer Blockadenlösung

In einer ausführlichen Vorbesprechung stimmen wir die Sitzung genau auf deine Bedürfnisse ab und ich erkläre dir den Ablauf im Detail.

So kannst du dich vertrauensvoll auf diese sanfte Form der Veränderungsarbeit einlassen.

Mein Weg zur Dir

Warum ich Menschen in schweren Zeiten begleite

Hallo, ich bin Angela und als zertifizierte Trauerbegleiterin und Life-Coach begleite ich Menschen durch schwere Zeiten zurück zur ihrer inneren Balance.

2015 erlebte ich innerhalb von nur acht Wochen den Verlust von drei nahestehenden Familienangehörigen. Doch statt mich meiner Trauer zu stellen, stürzte ich mich in die Arbeit. Ein vermeintlicher Ausweg, der 2017 in einem Burnout mündete.

Doch es war kein Ende, sondern ein wunderbarer Anfang, für den ich heute sehr dankbar bin, denn diese Erfahrung lehrte mich, wie wichtig es ist, rechtzeitig Unterstützung anzunehmen.

In dieser Zeit entdeckte ich die kraftvolle Wirkung von Achtsamkeit, Meditation und gezieltem Stressmanagement.
Seitdem habe ich mich intensiv weitergebildet und begleite seit 2019 Menschen dabei, ihren Weg durch Trauer und Stress zurück zu ihrer Mitte zu finden.

Besonders am Herzen liegt mir die Begleitung von Sterneneltern – hier engagiere ich mich ehrenamtlich für die Stiftung „Leyla's Sterne“.

Als Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten und im Verband Unabhängiger Heilpraktiker arbeite ich nach höchsten ethischen Standards.

Mein Ansatz ist klar, undogmatisch und frei von überzogener Spiritualität. Lass uns herausfinden, ob meine Begleitung der richtige Weg für dich ist.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

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Die drei Säulen. meiner Begleitung

So arbeiten wir zusammen

1. Erstes Kennenlernen (telefonisch oder per Video-Call)
   In unserem Erstgespräch erzählst du mir von deiner Situation. Gemeinsam entscheiden wir, ob meine Begleitung der richtige Weg für dich ist.
2. Individuelle Begleitung
   Du bist einzigartig. Deshalb stimmen wir die Art der Begleitung, die Häufigkeit der Treffen und die Methoden genau auf deine Bedürfnisse ab.
3. Flexible Formate

• Persönliche Sitzungen in Hamburg-Rahlstedt
• Online-Begleitung per Video
• Hausbesuche (speziell für verwaiste Eltern im Raum Hamburg)

Preise

Coaching-Einheit (Stress/Trauer)

• Vor Ort oder Online: 80,00 €/Stunde a´60 Minuten
• Hausbesuch: zzgl. 10,00 € Anfahrtspauschale

Unterstützende Hypnose zur Blockadenlösung bei Stress und Trauer

• Alle Hypnosesitzungen werden nach Zeitaufwand berechnet
  (60 Minuten = 80,00 €). Die erste Stunde wird voll abgerechnet, danach pro angefangene 30 Minuten.

Alles kann sich verändern – auch der Terminkalender. Solltest du einen Termin nicht einhalten können, sag ihn bitte bis mindestens 24 Stunden vorher telefonisch unter 01511-8488747 oder per E-Mail mail@dein-innerer-raum.com ab.

Nicht abgesagte Termine werden mit 40,00 Euro in Rechnung gestellt.

Wichtig: Die Begleitung ist eine Privatleistung und wird nicht von den Krankenkassen übernommen. Sie ergänzt therapeutische Angebote, ersetzt diese aber nicht.